Assalamu alaikum
Mensana in comporesano,didalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat hal tersebut ada betulnya karena tubuh yang sehat bisa tercapai karena pembentukan gerak badan,lihat tubuh para tentara tentara yang tiap hari berolah raga lewat berlatih ,mulai latihan latihan fisik dasar sit up,push up, suttle up,berlari,berenang,merayap dll,ada nggak para tentara tentara itu di usia produktif punya penyakit yang aneh aneh,tentu nggak ada ?? ( kecuali gugur di medan perang ) itu karena kalori dalam tubuh dibakar terus otomatis radikal bebas yang berada dalam sel darah ikut terbakar bersamaan dengan pembakaran kalori,terus bagaimana orang yang kurang olah raganya,tentu berdampak pada pengendapan kalori yang tidak terbakar berakibat lemak lemak darah yang ada dalam tubuh tidak ikut proses pembakaran,akhirnya darah mengalami penyumbatan,jika darah dalam otot mengalami penyumbatan tentu akan merusak alur jaringan dalam darah,tentu akan berakibat akan merusak proses penyaluran darah kedalam organ tubuh timbulah penyakit penyakit yang ditimbulkan karena akibat penyumbatan darah ,selain itu jika tubuh kurang berolah raga akan terasa tubuh akan sakit semua,itu semua karena pengaruh keasaman kandungan ph darah yang cukup tinggi,jika terus terusan akan berakibat asam lambung tinggi ataupun berakibat asam urat,untuk itu cara yang tepat agar bikin darah ph stabil,harus rajin rajin berolah raga,minimal jalan kaki klo pagi hari,akan lebih baik jika mau jalan kaki mulai jam 11 – 13.00 karena jam tersebut adalah jam yang tepat untuk melakukan pembakaran kalori dengan dibantu terik panasnya matahari.akhirnya pembakaran kalori tercapai,selain itu harus pandai pandai menjaga ketenagan pikiran dan pola makan,karena kesehatan zaman now sangat tergantung dari :
> Pikiran : tekanann pikiran dari apa yang dipikir,jika terlalu banyak tekanan pikiran akan mempengaruhi kinerja jantung,hati dan ginjal itu akan berakibat kesehatan akan terganggu.
Tekanan pikiran juga mengganggu system metabolisme pada tubuh,asam lambung tinggi yang berakibat menyebabkan migrain,sesak nafas,infeksi lambung dll,untuk itu ketenangan pikiran itu perlu diberlakukan tiap saat agar bisa tercapai kehidupan yang SEGER WARASS.